Psicologia dello Sport & Mental Training
La mente si allena. Lo sport si vive.
Allenare il corpo è importante. Allenare la mente può cambiare il modo in cui vivi e affronti il tuo sport.
Concentrazione, gestione della pressione, fiducia, motivazione e capacità di reagire agli errori sono competenze che possono essere allenate.
La Psicologia dello Sport e il Mental Training non sono riservati ai campioni. Possono essere utili a chi gareggia, a chi pratica sport per passione e benessere e a chi vuole affrontare una nuova sfida.
Ti è mai capitato?
La mente fa parte del tuo sport.
Ogni sport coinvolge anche la mente.
È il modo in cui reagisci quando sei sotto pressione. È quello che ti dici dopo un errore. È la capacità di rimanere concentrato quando arriva la fatica. È la fiducia con cui affronti una gara, una partita, una discesa, un percorso o semplicemente un allenamento.
Allenare queste competenze significa imparare a conoscere meglio il proprio modo di vivere lo sport e costruire strumenti concreti per affrontarlo con maggiore consapevolezza.
Non devi essere un campione per allenare la tua mente
Puoi essere un atleta agonista.
Puoi praticare sport per passione.
Puoi aver iniziato da poco.
Puoi essere tornato allo sport dopo molti anni.
Puoi semplicemente voler affrontare una nuova sfida.
Il tuo obiettivo non deve necessariamente essere vincere.
Può essere sentirti più sicuro, ritrovare motivazione, superare un blocco, gestire meglio la pressione o semplicemente tornare a vivere il tuo sport con più piacere.
Tre percorsi. Un obiettivo: TU.
PERFORM — Esprimi il tuo potenziale.
SPORT & WELLBEING — Vivi meglio il tuo sport.
RESTART — Ritrova fiducia. Riparti.
Dr.ssa Daria Carli Giori
Psicologa, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR a Sesto Calende (VA)
